Exame de consciência a partir dos 10 Mandamentos

Este exame é para aqueles que, amando a Cristo, não se conformam evitando pecados graves, mas sim desejam amá-lo com todo o coração.

1º Mandamento: Amará a Deus sobre todas as coisas 
2º Mandamento: Não tomará o nome de Deus em vão

• Amei a Deus acima de tudo?
• A quem (ou o que) dei a maior atenção?
• Fiz da minha família, trabalho, apostolados, programas, idéias ou outras coisas boas meu primeiro amor?
• Sei na prática o que é confiar no amor e o poder de Deus?
• Confio tudo a Deus ou quero fazer tudo eu sozinho?
• Confio em Deus quando tudo parece ir mal?
• Caí na superstição ou outra prática religiosa alheia ao cristianismo?

Oração Diária

• Como foi diariamente minha vida de oração?
• Tempo pessoal com Deus; liturgia das horas; oração familiar?
• Louvei a Deus; dei-lhe graças ou me queixei?
• Intercedo por minha família, grupo, Igreja, pelo mundo?
• Orei com o coração, aberto ao Espírito Santo?
• Tomo tempo para discernir?
• Sei o que é esperar no Senhor, escutá-lo? -Tenho feito isso?
• Quando me dá algum ensinamento eu o guardo em meu coração e procuro aprofundá-lo?
• Incluo meu esposo/a (ou outra pessoa formada e prudente) em meu discernimento ou só lhes informo de minhas decisões?;
• Escuto, obedeço e respeito aos que têm legitima autoridade sobre mim (leis justas, chefes, etc.)?.
• Que critérios tenho para determinar se algo que quero fazer é do Espírito Santo ou é meu? Parece-me importante ter e seguir sempre esses critérios?
• Uso os dons que Deus me deu para sua glória?
• Estou aberto a receber novos dons segundo Deus disponha?
• Fui legalista (fazendo sozinho o necessário para cumprir) ou vivo minha fé no Espírito
  me entregando com todo o coração?

Obediência

• Procuro conhecer na oração a vontade de Deus para minha vida?
• Obedeço o ensino do magistério ou interpreto à minha maneira?
• O que motiva minha vida, a vontade de Deus ou meus próprios “bons” planos (minha vontade)?
• Permito que Deus me guie ou lhe “entrego” os planos já feitos para que os abençoe?
• Meus gostos, critérios, dúvidas, confusões, pensamentos, atitudes e valores -em que instâncias não estiveram sob o Senhor?

Estudo

• Estudo minha fé católica (Bíblia, magistério, livros sólidos) ou me contento com meu próprio modo de entender a Deus?
• Estou avançando em minha formação como devo?
• Que passos práticos dou para me formar na fé?

Ordem e Prioridades

• Meu tempo responde às prioridades de Deus ou às pressões de qualquer pessoa ou ocasião para `ficar bem’? Interpreto o que faço na perspectiva da vida eterna?
• Reflito sobre minha morte; sobre o julgamento final?
• Tenho prioridades claras e sou firme para vivê-las? Perco o tempo (revistas, programas, etc.) que não edificam?
• Tenho um horário e organizo o dia com disciplina, dando tempo a cada área com sabedoria: oração, família, trabalho…?
• Em que me desordenei?
• Fico em algo que eu gosto sabendo que é hora de fazer outra coisa?
• Respeito o tempo e necessidades dos outros: quando procuro ajuda, ao telefone, etc..?
• Cuido da saúde; tenho algum vício, falta de exercício, descanso, alimentação… Cuido-me muito?

3º Mandamento: Santificará o dia do Senhor

• Guardo o dia do Senhor para o Senhor ou trabalho desnecessariamente nesse dia?
• Vou à missa todos os domingos? Adorei e pus todo meu coração em Cristo Eucarístico que me espera no sacrário?
• Eu o amei e consolei pelo tanto que é ofendido?
• Vou a missa diária se puder? Recebi com preparação o Senhor?

A Cruz

• Meditei diante da cruz?; procuro seu poder transformador e sua sabedoria?; como se manifesta em minha vida?
• Peço a Deus a graça de amar a cruz?
• Saí da vontade de Deus para evitar a cruz?
• Uno minha cruz à de Cristo? Problemas, doenças, responsabilidades, pessoas, minha idade, minha vocação…
• Procuro a satisfação de todas minhas necessidades físicas e emocionais ou sei me mortificar por amor a Jesus?
• Me uno à cruz de quem sofre? Sacrifico-me para amar?

Confissão

• Rejeito o pecado embora este seja aceitável segundo a cultura?; pensei ou atuei levianamente como se a retidão dos Santos é “exagero”?
• Evitei a ocasião de pecado: ambientes, programas, más amizades…?
• Procuro que Deus me mostre meu pecado (também pecados velhos e esquecidos)?.
• Reconheço e reparo com responsabilidade meus pecados e faltas ou me justifico?
• Quando me corrigem, fico agradecido?
• Quando foi minha última confissão? Minimizei o pecado por pena? Houve mudanças?
• Fiz uma confissão completa ou escondi algo?
• Há algo (hábito, ferida, complexo) que o inimigo usa para seu proveito? O que faço para permitir que Deus me liberte?
• Devo me reconciliar com alguém e não o tenho feito?

Maria

• Consagrei a Ela e, se o tiver feito, vivo minha consagração plenamente? Como?
• Aceito seu cuidado maternal? Deixo-me formar por ela? Como?
• Recorro a ela em oração, medito sua vida?

Relacionamento com outros

• Estão todas minhas relações à luz do Senhor: amorosas, castas, são e sinceras?
• Guardo ódios ou inimizades? Brigas, rivalidades, violências, ambições, discórdias, sectarismo, dissensões, invejas, embriaguezes?
• Fui fiel aos compromissos com meus irmãos e com outros?; Estou crescendo nestes compromissos?
• Sou confiável no lar, grupo, trabalho…? Cumpro minhas promessas, compromissos, guardo confidencialidade?Procuro a unidade no Senhor? (Fl. 2, 1-11, 1 Cor. 10,17)
• Sou serviçal?
• Sou atento sem ser curioso?
• Sou prudente no que falo e como atuo?
• Sou agradecido pelo serviço de rotina que recebo?

4º Mandamento: Honrará a teu pai e tua mãe

No Lar

• Obedeço, cuido e honro meus pais segundo minha idade e suas necessidades?
• Fico de cara feia?
• Dou tempo à família? Jantar juntos? Diversões?
• Hospitalidade?
• Relação com irmãos?
• Responsabilidade nos estudos?
• Ajuda econômica no lar segundo a necessidade?

Casados: (além do mencionado)

• Protejo minha casa e os meus das más influências do ambiente? Como?
• Manipulei com meus estados de ânimo e aborrecimentos para que se faça o que quero?
• Permito que outros (pais, amigos) manipulem ou se anteponham ao matrimônio?
• Honro e respeito a meu esposo/a em todo momento?
• Compartilhei com meu esposo/a a visão para a família? O escuto com interesse?
• Expresso amor, carinho e respeito a meu esposo/a?
• E a meus filhos?
• Detecto os problemas e os enfrento com sabedoria?
• Que medidas tomo para que minha casa seja um lar?
• Sou responsável e ordenado com a economia? Ajudo-lhes para que possam orar, estudar, descansar, ir a seu grupo, cumprir suas responsabilidades?
• Formação dos filhos: compartilho com eles, ensino e guio? escuto? Ensino e dou disciplina com sabedoria? Dou-lhes boa educação para que sejam bons cristãos?

5º Mandamento: Não matarás 

De algum modo matei ou atentei contra a vida? (ex.: apoio ou participação em aborto, suicídio, dirigir sem cuidado, atos irresponsáveis que põem uma vida em perigo, agressão, violência, etc.? atentei contra a dignidade de alguém?

6º Mandamento: Não cometerás atos impuros (não adultério, não fornicação)

• Procurei afetividade fora da ordem do Senhor?
• Como distingo entre sentimentalismo e uma autêntica relação de amor entre irmãos? Me relaciono segundo meu estado de ânimo ou o que edifica no amor?
• Fantasias ou atos impuros, comigo mesmo ou com outros?
• Piadas, programas, atitude sedutora, indecência em vestir?
• Obedeço o plano de Deus para a sexualidade em meu estado de vida?

7º Mandamento: Não roubarás 

• De algum modo roubei?
• Descuidando ou não devolvendo propriedade alheia ou comum?
• Aproveito-me do meu posto para benefício pessoal?

8º Mandamento: Não levantarás falsos testemunhos nem mentirás

• Quem inspira minhas palavras: Deus ou meu ego?quis dar minha opinião em tudo?
• Digo a verdade? Revelei segredos? Julguei ou fiz fofocas?
• Queixei-me procurando comiseração ou desafogo?
• Pus minha atenção ao indevido?
• Falei o que não edifica: piadas grosseiras, que ferem a alguma raça, nacionalidade, etc.?

9º mandamento: Não consentirás pensamentos nem desejos impuros 

• Cobicei a mulher ou o marido de meu próximo?

·         Olhei a um homem a uma mulher de maneira impura?

10º Mandamento: Não cobiçarás os bens alheios

• Desejei os bens alheios?
• Fui invejoso?
• Fui avaro?
• Comi mais do que necessito?
• Fui orgulhoso?

Obras de Misericórdia

• Corporais: solidariedade com doentes/famintos/sedentos/presos/nus/forasteiros Enterrar os mortos. Vejo estes como irmãos pelos quais me entrego?
• Espirituais: dar bom conselho/ corrigir/ perdoar (guardo algum ressentimento?)/ consolar/ sofrer com paciência as moléstias do próximo/ rezar pelos vivos e os mortos.
• Estou atento à dor alheia? Faço a acepção de pessoas segundo sua aparência?
• Vivo em simplicidade?  Imito a Cristo que foi pobre? Sou livre de apegos materiais?
• Isto se reflete em minha atitude nas compras?  Deixo-me levar por desejos? Quais?
• Coopero com as obras da Igreja com verdadeiro sacrifício e amor ou dou de minhas sobras?

Evangelização

• Sou testemunho?  Sou sal da terra e luz do mundo?
• Me esforço de todo coração para que Cristo seja conhecido e amado por todos?
• Estou em comunhão com o espírito missionário da Igreja?
• Levo a minhas amizades ao Senhor ou deixo que elas me arrastem ao mundo?
• Quando evangelizo, faço com segurança ou como se fosse uma opinião qualquer? Respondo ao Espírito ou me paralisa pensar no ‘que dirão’?

Domínio das Emoções: Ressentimentos, caprichos, impulsos, medos….

• Quais são minhas emoções mais salientes? Submeto-as ao Senhor para as processar para o bem? De que forma estão afetando meu comportamento?
• Procuro primeiro meu interesse e comodidade ou servir com amor?

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Fonte: https://www.comshalom.org/